Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Paznokcie składają się z wielu warstw białka zwanego keratyną. Stanowią ważny wskaźnik ogólnego stanu zdrowia. Zdrowe paznokcie są gładkie, twarde i w jednolitym kolorze. Prawidłowy wzrost paznokci jest uwarunkowany od wielu różnych czynników. Czy mimo to istnieje skuteczny sposób, by przyspieszyć ich wzrost?

Poznaj sposoby, które pozwalają przyspieszyć wzrost paznokci

Choć nie istnieje naukowo udowodniona metoda przyspieszania wzrostu paznokci, to dbanie o swoje ciało poprzez zdrowy tryb życia i zbilansowaną dietę oraz zastosowanie się do poniższych wskazówek może pobudzić paznokcie do wzrostu, czyniąc je mocnymi, zdrowszymi i pełnymi blasku.

Czynniki, które wpływają na pogorszenie kondycji paznokci

Zbyt słaba kondycja paznokci może zaburzać procesy wzrostu paznokci. Niektóre typowe problemy związane ze wzrostem paznokci to:

• zmiany koloru
• rozdwajanie
• krwawienie
• zmiana kształtu
• obrzęk i ból wokół paznokci

Choć paznokcie wraz z wiekiem rosną wolniej, to mogą również być oznaką niedoboru witamin lub mikroelementów. Płytka paznokci dzieci i młodzieży rośnie szybciej niż seniorów, a kobiety w ciąży obserwują zdecydowanie szybszy wzrost paznokci niż inni. U zdrowych osób średni wzrost paznokcia wynosi około 3,5 milimetra miesięcznie.

 

Uzupełnij biotynę w diecie

Biotyna jest witaminą z grupy B, która pozwala organizmowi zmieniać żywność w energię oraz odżywia i wzmacnia paznokcie. Przeprowadzone na ludziach badania naukowe potwierdzają, że warto włączyć do codziennego menu produkty bogate w biotynę. Skarbnicą witaminy B7 są żółtka jaj, mąka pełnoziarnista, szpinak, pomidory, migdały, marchew, soja, kalafior oraz banany.

 

Stosuj utwardzacz do paznokci

Osłabienie paznokci sprawia, że są bardziej podatne na pękanie. Aby zapobiec ich łamaniu, warto stosować utwardzającą odżywkę, którą aplikuje się podobnie jak lakier do paznokci.

Unikaj stosowania lakierów, zmywaczy i preparatów zawierających toksyczne składniki

Naukowcy alarmują, że regularne stylizacje paznokci, szczególnie preparatami zawierającymi szkodliwe składniki, mogą uczynić je bardziej podatnymi na pękanie. Wśród toksycznych składników w preparatach do paznokci wyróżniamy toluen, formaldehyd czy ftalan dibutylu (DBP). Dlatego chcąc wykonać manicure lub pedicure, najlepiej wybrać się do doświadczonej i zaufanej stylistki paznokci, która stosuje wysokiej jakości preparaty do paznokci. Aceton to częsty składnik zmywaczy do paznokci, który może wysuszać i osłabiać ich płytkę. Jeśli jedynym rozwiązaniem jest zastosowanie zmywacza z zawartością acetonu, unikaj długiego moczenia paznokci, a zaraz po zabiegu umyj dłonie i paznokcie i wsmaruj odżywczy balsam.

Bibliografia:
Rieder EA, Tosti A. Cosmetically Induced Disorders of the Nail with Update on Contemporary Nail Manicures. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(4):39–44

Christina M. Vitale, Scott Gutovitz. Aromatic (Benzene, Toluene) Toxicity

Anna S. Young, Joseph G. Allen, Un-Jung Kim, Stephanie Seller,§ Thomas F. Webster, Kurunthachalam Kannan, Diana M. Ceballos. Phthalate and Organophosphate Plasticizers in Nail Polish: Evaluation of Labels and Ingredients Environ Sci Technol. 2018 Nov 6; 52(21): 12841–12850.

 

Troskliwie dbaj o paznokcie

Systematyczna pielęgnacja paznokci korzystnie wpłynie na poprawę kondycji paznokci, nie tylko pobudzi je do wzrostu, ale również wzmocni i ograniczy łamliwość. Do sposobów, które pomogą utrzymać paznokcie w doskonałej kondycji, zaliczamy:

• utrzymywanie czystych i suchych paznokci;
• przycinanie paznokci w delikatnie zaokrąglony kształt za pomocą ostrych nożyczek i delikatne spiłowanie końcówek;
• nawilżanie dłoni i paznokci kremem;
• unikanie obgryzania i przycinania paznokci zbyt krótko.

Nawilżanie

Nawilżanie dłoni i paznokci może przyspieszyć ich wzrost. Sucha skóra dłoni oznacza również przesuszone paznokcie. Kiedy dojdzie do zaburzenia jej bariery ochronnej, pojawi się świąd, pękanie i krwawienie, paznokcie mogą być narażone na infekcje bakteryjne i grzybicze. Przesuszona skóra dłoni otaczająca łożysko i płytkę paznokcia może uszkodzić paznokcie podczas ich wzrostu. Aby nie dopuścić do nadmiernego wysuszenia, należy regularnie stosować krem nawilżający – jest to szczególnie ważne po umyciu rąk, latem po opalaniu oraz w okresie zimowym, natomiast na same paznokcie nakładać serum do paznokci, które przywróci odpowiednie nawilżenie płytce paznokcia.

 

Utrzymywanie suchych paznokci

Woda może osłabiać paznokcie, czyniąc je miękkimi i podatnymi na złamania. Dlatego po kąpieli lub prysznicu należy dokładnie osuszyć ich płytkę. Dobrym pomysłem jest noszenie rękawiczek podczas mycia naczyń, prania i sprzątania domu oraz wykonywaniu prac ogrodowych. W ten sposób ochronimy dłonie i paznokcie przed osadzaniem się na nich cząsteczek wody, brudu i środków czyszczących.

 

Regularne piłowanie i pielęgnacja

Utrzymywanie paznokci w delikatnie zaokrąglonym lub kwadratowym kształcie może chronić przed ich rozdwajaniem czy łamaniem. Odpowiednia pielęgnacja zniechęca do ich obgryzania. Warto również zwrócić uwagę na to, czy nie używamy płytki paznokci do chwytania przedmiotów, czy otwierania puszek, bo to może powodować złamania i pęknięcie.

 

Masaż

Dolegliwości medyczne takie jak cukrzyca czy łuszczyca mogą zaburzać krążenie krwi w okolicach paznokci i powodować ich osłabienie. Dlatego warto regularnie wykonywać masaż palców u rąk i stóp, by poprawić krążenie i zapobiegać skutkom chorób związanych z problemami krążeniowymi.

 

Skórki wokół paznokci

Zadaniem cienkich skórek wokół paznokci jest ochrona macierzy paznokci. Ich zbyt krótkie przycinanie może doprowadzić do uszkodzenia paznokci oraz do powstania infekcji bakteryjnej. Dlatego doświadczona manicurzystka ich nie wycina, a jedynie odsuwa za pomocą specjalnego kopytka.

Blogerka kosmetyczna Renata Zielezińska